Veja fotos do Circuíto do prof. Luciano sempre no Início de Temporada.

saindo fora da cidade - Professor Luciano quer 6 treinos longos com muita subida, aos sábados - quem vai correr 42 kms em Porto Alegre já está fazendo - depois vem longão com rítimo no plano.

Longão para Maratona - clique veja fotos